从1.80重到正常体重：我的健康之旅

2.如果一个人身高1.6米左右，那么她的正常体重范围应该在50-65公斤之间。如果一个人身高1.7米左右，那么她的正常体重范围应该在55-70公斤之间。如果一个人身高1.8米左右，那么她的正常体重范围应该在60-75公斤之间。

3.这只是一个大致的参考范围，具体情况还需考虑身体的脂肪比例、肌肉量、骨骼密度等因素。年龄、性别和种族等因素也会对体重的正常范围产生影响。

4.如果您对自己的体重感到担忧，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以根据您的具体情况为您提供更准确的评估和建议。同时，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动，也有助于维持健康的体重和身体状况。

从1.80重到正常体重：我的健康之旅

曾经的我，身高1.80米，体重却高达180斤，被朋友们戏称为“大熊猫”。那时候的我，总是安慰自己说，“没事，不就是有点胖嘛，又不影响生活。”每次看到镜子里的自己，内心深处总有一个声音在提醒我，“这样下去，真的不行。”

于是，我开始了我的减肥之旅。我调整饮食，减少了高热量、高脂肪的食物，增加了蔬菜、水果和蛋白质的摄入。同时，我也开始运动，每天坚持跑步、做瑜伽。虽然一开始很艰难，但我告诉自己不能放弃。

经过一段时间的努力，我发现自己的体重开始慢慢下降。每一次称重，都让我更加坚定自己的决心。渐渐地，我感受到了身体的变化，精神状态也变得更好。

现在的我，已经成功减重到正常的体重。每一次和朋友聚会，他们都会惊讶于我的变化。而我最自豪的时刻，就是听到他们说，“你现在看起来真的很健康。”

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